●初めてさんの基本の料理コース

初心者向けのプログラムです
「料理が全くの初めて」
「我流で正しいのかわからないので不安」
「苦手であまり料理が楽しくない」などの
お悩みをお持ちの方にぴったりです
基本の基本をしっかりと身につけられてから
レパートリーを増やすレッスンを
受講される方が料理の楽しさを
もっと感じられると思っています

まず揃えると良い調理器具と調味料
包丁の持ち方・切り方、お米の炊き方
出汁の取り方などの基本を学び
メイン1品＋副菜を基本に完成させてきます


一人暮らしの若い方からよく聞く
「限りある調理器具・食器・食材・調味料」「今さら人に聞けない、レシピ本にすら載っていない基本的なこと」
「仕事のある平日は簡単に
でもできればきちんと食事したい」に
応えるようなレッスンとなっています

【講座内容】

1.基本の和食 ：出汁の取り方
 お鍋で炊くご飯etc

2.切身でもふっくら味しみブリ照り

3.肉汁たっぷりハンバーグ

4.ぷりぷりサクサクエビフライ

5.豚肉のやわらかしょうが焼き
 ぷるるん茶碗蒸し

6.一生使えるほめられ和食

7.季節の炊き込みご飯

8.卒業制作
各回3品〜4品作ります

時間：2時間〜2時間半

回数：全8回

期間：4ヶ月（月2回）

金額：¥96,000（税込）
          ※振替は１回のみ可能
 

 一括払い・分割につきましては
ご相談ください


※コース受講者のみの
 単発レッスンへ参加可能特典付き


現在募集中レッスン
2023年6月スタート

 ●4期 土曜クラス 18:00～ 
| 6月 10日 24日
| 7月 8日 22日
| 8月 5日 19日
| 9月 9日 30日

 
●4期 日曜クラス 9:30～
| 6月 11日 25日
| 7月 9日 23日
| 8月 6日 20日
| 9月 10日
| 10月 1日

●腸活Lesson

肌は腸を映す鏡
腸の状態が良くないと、カサついたり
吹き出物ができたりと残念肌に…

腸をキレイにすることで
すこやかな肌を生み出すことにつながります

免疫システムが働いて
風邪などの病気や不調を防いだり
寝つきがよくなり深く眠れるようになったり
食べても脂肪が燃える溜め込まない身体に

肌だけでなく腸がキレイになれば身体にいいことがたくさんあります

腸内環境を整えてくれるために
とるべき栄養、食材
気をつけるべきポイントなど
腸のこと食のこと、身体のことを
一緒に学びませんか？

＊腸内フローラ解析＋プランニングサポート付
腸内の現状を知ることで
普段から食事や生活習慣には
気をつけているという方でも
腸内フローラ解析で
自分の身体の中を知ることで
今の現状や身体からの
小さなSOSサインを見逃すことなく
今後どのような食生活を
送ればいいのかが見えてきます



【講座内容】

1.調味料の選び方
2.食べ方（善玉菌・悪玉菌・日和見菌のバランスetc）
3.腸のことを知る
4.リーキーガット
5.補足する食べ物

時間：2時間
回数：料理Lesson5回（半年以内の受講）、腸解析1回
金額：¥77,500（税込）


随時募集中です